Author Archives: Martin

Prehnali ste to s jedlom či alkoholom? Sviatky sú obdobím hojnosti, osláv a nekonečného množstva lahôdok. Práve v tomto čase sa mnohí z nás stretávajú s pocitom ťažkosti, nafúknutým žalúdkom či bolesťou hlavy po pár pohárikoch navyše. Čo robiť, keď to preženieme s jedlom alebo alkoholom? Prinášame vám praktické tipy, ako zmierniť následky sviatočných excesov a pomôcť svojmu telu cítiť sa opäť lepšie.

Jarná únava je pojem, ktorý pozná väčšina z nás. Prvé slnečné lúče síce lákajú von, no telo akoby nevládalo. Ste malátni, podráždení, ospalí, bez motivácie či energie? Nepanikárte – nejde o výmysel, ale o skutočný fyziologický stav. S nástupom jari sa organizmus adaptuje na nové vonkajšie podmienky: dĺžka dňa sa predlžuje, zvyšuje sa intenzita svetla, menia sa hormóny a zároveň často pociťujeme dôsledky zimného životného štýlu – nedostatok vitamínov, pohybu a čerstvého vzduchu.

Zimné obdobie je vždy výzvou pre naše zdravie, no premenlivé zimné počasie ho môže ešte viac skomplikovať. Striedanie mrazivých dní s teplotami nad nulou, zvýšená vlhkosť vzduchu či náhle oteplenia ovplyvňujú nielen imunitu, ale aj náladu a energiu. Aby ste zvládli tieto výkyvy počasia bez ujmy na zdraví, pripravili sme pre vás odborné tipy, ktoré vám pomôžu posilniť obranyschopnosť, chrániť telo a zvládať tieto premeny efektívne.